-
Japońska dieta jest dziś bardzo popularna. Jest przeznaczony na 14 dni. Produkty spożywane są bez soli. Szczegółowe menu na każdy dzień w tabeli i artykule.
25 Marsz 2024
-
Marzysz o utracie wagi, ale boisz się problemów zdrowotnych? Utrata 10 kg w ciągu miesiąca bez negatywnych konsekwencji jest całkiem możliwa, jeśli prawidłowo połączysz aktywność fizyczną i prawidłowe odżywianie. Zintegrowane podejście i motywacja pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów bez obciążania organizmu.
31 styczeń 2024
-
Stosując różne diety, możesz schudnąć 5 kg w tydzień. Są plusy i minusy tej diety. Pozytywny wynik można osiągnąć stosując się do ogólnych zaleceń dotyczących prawidłowego odżywiania.
22 styczeń 2024
-
Poznaj dietę zgodną z grupą krwi i jej skuteczność. Zastanówmy się, czy jest to szkodliwe dla zdrowia i czy ma to uzasadnienie naukowe. Aplikować czy nie? Wszystkie odpowiedzi znajdują się w naszym artykule.
14 styczeń 2024
-
Jeśli interesuje Cię joga dla początkujących w domu do odchudzania, ćwiczenia z naszego artykułu pomogą Ci opanować pierwsze ruchy i poczuć wynik w ciągu kilku dni.
22 listopad 2022
-
Co to jest cukrzyca i jak jeść z chorobą? Jak osiągnąć utratę wagi w cukrzycy? Zasady żywienia.
14 listopad 2022
-
Dieta Maggi jest popularna wśród kobiet w każdym wieku. Należy do systemu żywienia białkowego. Tabela dozwolonych i zabronionych potraw, 4-tygodniowe menu na opcje jajek i twarogów, przepisy kulinarne – w dalszej części artykułu.
4 listopad 2022
-
Dieta na zapalenie trzustki trzustki: zasady ogólne, lista pożytecznych i szkodliwych pokarmów. Orientacyjne menu na tydzień i przepisy na zdrowe posiłki.
31 październik 2022
-
Opis i zasady wykonywania skutecznych ćwiczeń odchudzających w jamie brzusznej.
25 październik 2022
-
Jak schudnąć: praktyczne porady. Czy leniwa dieta może pomóc schudnąć? Szczegółowy opis, menu i przepisy.
18 październik 2022
-
Jak schudnąć w domu bez stosowania wyniszczających diet? Przydatne wskazówki dietetyków, cechy i zasady prawidłowego żywienia wraz z przykładowym jadłospisem, konieczność utrzymania równowagi wodnej w organizmie, aktywność fizyczna.
8 październik 2022
-
Główne zalety i wady diety ketogenicznej, cechy zgodności i dozwolone pokarmy.
8 październik 2022
-
Jak schudnąć w domu? Co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz chudnąć. Jak szybko i skutecznie schudnąć bez szkody dla zdrowia.
7 październik 2022
-
Jak schudnąć w ciągu miesiąca w domu, skuteczne sposoby i zalecenia, ile można schudnąć w ciągu miesiąca, zasady prawidłowego odżywiania bez diet, przybliżone menu na tydzień.
28 czerwiec 2022
-
Dieta kefirowa: ogólne zasady przestrzegania, odmiany, przeciwwskazania, zalety i wady, sposoby przygotowania dietetycznego kefiru, tabela dozwolonych i zabronionych pokarmów. Przepisy na dania dietetyczne na bazie kefiru. Recenzje i wyniki diety kefirowej.
27 czerwiec 2022
-
Dieta 6 płatków - dowiedz się, jak skutecznie pokonać nadwagę za pomocą mono-diety przez 6 dni. Program odchudzania, zalety i wady, wynik.
26 Marsz 2022
-
Działanie diety na dnę moczanową ma na celu ograniczenie pokarmów zawierających puryn i zwiększenie ilości spożywanych płynów. Cechy zgodności z żywieniem medycznym.
14 Marsz 2022
-
Dowiedz się, czym jest sprzętowe odchudzanie i jak to się robi w salonach lub w domu. Zabiegi pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej, odzyskać harmonię i schudnąć.
20 grudzień 2021
-
Sposoby odchudzania o 7 kg tygodniowo. Esencja szybkiego odchudzania. Zalecenia. Przeciwwskazania i możliwe szkody. Przykłady diet z menu, bezpieczne wyjście, odchudzanie bez diet.
1 listopad 2021
-
Dieta arbuzowa na odchudzanie: zalety arbuza, zalety i wady metod odchudzania, zasady diety arbuzowej, rodzaje metod odchudzania.
19 październik 2021
-
Zasady przestrzegania diety na zapalenie trzustki. Żywność zabroniona i dozwolona, przykład menu i przepisy na dania z zapaleniem trzustki.
16 październik 2021
-
Co oznacza dieta pitna? Jakie pokarmy są dozwolone w tej diecie? Główne przeciwwskazania i wady.
13 październik 2021
-
Właściwe odżywianie w przypadku zapalenia żołądka jest kluczem do skutecznego leczenia. Trzeba zrezygnować ze śmieciowego jedzenia, jeść trochę i często, organizować dni postu. W artykule dowiesz się więcej o diecie.
12 październik 2021
-
W artykule rozważymy odmiany japońskiej diety, ich zalety i wady, podstawowe zasady żywieniowe, żywność dozwoloną i zabronioną, przepisy na dania dietetyczne.
28 wrzesień 2021
-
Prawidłowe odżywianie na odchudzanie: podstawowe zasady, lista dozwolonych i zabronionych pokarmów, jadłospis na odchudzanie na tydzień i na każdy dzień. Cechy żywienia dla różnych osób. Odpowiednie przepisy.
28 wrzesień 2021
-
Dieta białkowa na odchudzanie: istota podejścia, a także zalety i wady. Orientacyjne menu dietetyczne na 7, 10 i 14 dni z przykładami dań.
24 wrzesień 2021
-
Czym jest ekstremalna utrata wagi w ciągu tygodnia - specjalne procedury, menu, porady żywieniowe, zakazy, treningi o wysokiej intensywności, fitness, farmaceutyki, okłady na żywność. Co musisz jeść, przestrzeganie reżimu picia, ścisłe diety.
24 wrzesień 2021
-
Esencja diety „Ulubione". Wskazania i przeciwwskazania do tego systemu żywnościowego. Szczegółowe menu diety „Ulubiona" na każdy dzień. Wyniki odchudzania.
23 wrzesień 2021
-
Jak schudnąć na gryce w tydzień, 3 dni lub 2 tygodnie? Jak zrobić menu bez szkody dla zdrowia? Jakie są zalety i wady diety gryczanej? Poznaj odpowiedzi z artykułu.
23 wrzesień 2021
-
W tym artykule opisano skuteczne ćwiczenia na odchudzanie. Efekt odchudzania wzmacniają regularne ćwiczenia i ćwiczenia aerobowe, a także odpowiednie odżywianie.
23 wrzesień 2021
-
Odchudzanie na diecie ketonowej następuje z powodu ograniczonego spożycia węglowodanów w organizmie, co przyczynia się do rozkładu tkanki tłuszczowej. Jak stosować dietę ketogeniczną, co można, a czego nie można jeść, jakie są jej plusy i minusy? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w artykule.
23 wrzesień 2021
-
Artykuł opowiada o najskuteczniejszych sposobach szybkiego odchudzania, które pozwalają nie tylko pozbyć się nadwagi, ale także zrobić to bez szkody dla organizmu.
24 lipiec 2021
-
Zbilansowana dieta to system żywieniowy, który może pomóc Ci schudnąć bez stresu i głodu. Jak trzymać się takiej diety – przeczytaj w tym artykule.
21 lipiec 2021
-
Czy masz okropne fałdy tłuszczu na brzuchu i talii? Nie ma problemu! Najważniejsze, żeby nie panikować. W końcu pomoże Ci zestaw prostych ćwiczeń na talię, boki i brzuch na każdy dzień - wystarczy 20 minut, poziom treningu nie ma znaczenia.
20 lipiec 2021
-
Dieta Ducana pomoże przywrócić sylwetkę do normy. Aby przygotować posiłki w ramach zaleceń, należy zamówić produkty rolne. Tutaj znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz: chude mięso, świeże ryby, nabiał, przyprawy i otręby.
20 lipiec 2021
-
W miarę zbliżania się sezonu letniego kobiety coraz częściej zastanawiają się, jak zrzucić zdobyte kilogramy i znaleźć wymarzoną sylwetkę. Dziś opowiemy Ci o najskuteczniejszych metodach i technikach odchudzania dostępnych dla każdego.
19 lipiec 2021